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养成三个好习惯 日媒教你如何变身白雪公主
转自:三九健康网 时间:2014年1月18日21:25

 

  日本Modelpress网站向大家介绍了3个美丽习惯。持之以恒,大家都能变身“白雪公主”。


  1.抵御紫外线 防晒天天涂

  紫外线是形成雀斑和皱纹的罪魁祸首。而能够防御这个女人天敌的,就是防晒霜了。各位美女一定选择适合自己的防晒霜,并在妆前涂抹。虽然数值越高、“+”越多防晒效果越好,但是这些数值也不一定可信。夏天要涂防晒就不用强调了,冬天里,看不见的紫外线也在每天伤害着你的肌肤,所以一定也要好好涂防晒霜。

  2.勤吃水果

  有的人很烦恼,明明使用含有维他命C的护肤品,皮肤却没有变白。实际上,维他命C很难从体外吸收。吸收维C最主要的途径是通过食物补给。因此,每天多吃富含维C的草莓、橘子、猕猴桃之类的水果吧。

  3.多吃欧芹 肌肤透出透明感

  对三明治里面夹得欧芹,大家怎么做?大多数人都不会吃掉它吧。但实际上,欧芹有很好的美容功效。欧芹所含的维C事柠檬的2.5倍,另外,还含有丰富的维E。维C和维E能相互配合,提高肌肤新陈代谢的能力。说到欧芹,大家都是感觉它是万年配菜,不管是汤还是沙拉、天妇罗里,都有欧芹的身影。什么时候,大家也试着以欧芹为主要食材,做出美味的欧芹料理吧。

  防晒霜、维生素C、维生素E。将这三个关键词放入大脑中,开始养成美丽新习惯吧。以雪白的皮肤为目标,大家一起努力吧。

(编辑:万凯敏)

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